3 Cara Ampuh Dan Cepat Atasi Kejenuhan Bekerja

SHARE
Jenuh saat bekerja

Dewasa ini masyarakat di tuntut untuk bekerja mencari kebutuhan ekonomi. Tuntutan ekonomi menyebabkan masyarakat bekerja mulai dari senin hingga hari sabtu.

Saat bekerja tentu saja akan mengalami kejenuhan apalagi jika pekerjaannya monoton dan tidak menantang. Kejenuhan bekerja adalah fase kebugaran tubuh menurun dimana Anda mengalami kelelahan akut.

Ciri-cirinya Anda tidak bersemangat, cepat lelah, sensitive dan tidak sabar, pola tidur dan makan tidak teratur, mengalami ganguan kesehatan seperti flu, masuk angin, dan maag. Kejenuhan bekerja  menyebabkan  kelelahan mental maupun fisik sehingga Anda tidak akan fokus dalam bekerja.

Umumnya sebagain masyarakat mengabaikan kejenuhan saat bekerja. Kalau dibiarkan terlalu lama Anda akan gagal mencapai target dan prestasi bekerja akan menurun.Bisa-bisa Anda tidak dipercaya lagi oleh perusahaan untuk melaksanakan tugas dan tanggung jawab. Ada banyak cara menuju roma, sepertinya kalimat itu sesuai bagi Anda yang ingin mengatasi kejenuhan bekerja agar performa kerja meningkat lagi. Yuk simak.

Mengatasi Kejenuhan Bekerja

Jenuh saat bekerja

1. Sempatkan berlibur di akhir pekan

Berlibur sepertinya sangat cocok untuk melepaskan penat dan bosan selama bekerja. Anda tidak perlu memikirkan urusan pekerjaan disaat berlibur. Carilah tempat yang menurut Anda tepat untuk dikunjungi atau lakukan hobi anda disaat berlibur. Misalnya Anda sangat gemar berenang. Anda bisa datang ke waterpark. Hal yang harus diperhatikan saat berlibur adalah jauhkan gadget Anda. Tanpa gadget liburan Anda tidak terusik.   Dengan begitu, awal pekan Anda menjadi menyenangkan sehingga Anda tidak jenuh saat bekerja.

2.  Istirahat yang cukup

Jika Anda sibuk bekerja, aturlah jadwal bekerja Anda dengan jadwal istirahat dengan baik  sehingga Anda akan mempunyai waktu untuk tidur.Dibutukan waktu idel 7 hingga 8 jam untuk Tidur. Dengan istirahat yang cukup Anda tidak akan mengalami kejenuhan saat bekerja. Selain itu tidur dapat membantu menstabilkan metabolism tubuh Anda yang sangat baik untuk kesehatan.

3.  Bersosialisasi dengan teman kerja atau keluarga

Baca Juga: 6 Tips Membuat Dapur Modern di Rumah Minimalis

Manusia adalah makhluk sosial. Setiap manusia membutuhkan seseorang yang bisa mendengarkan keluh kesah Anda selama bekerja. Secara natural, teman atau keluarga pasti akan memberikan solusi dan nasihat kepada Anda. Sehingga Anda akan termotivasi untuk melakukan perubahaan sehingga Anda akan terhindar dari kejenuhan saat bekerja.

Dengan pikiran yang rileks, kesehatan tubuh yang baik, dan mempunyai banyak teman dan dekat dengan keluarga akan membuat hari-hari bekerja Anda menjadi menyenangkan sebab jika Anda mampu mengatasi kejenuhan otomatis kualitas dan produktivitas pekerjaan Anda selalu meningkat. Itulah beberapa tips cepat mengatasi kejenuhan bekerja.

Wanita kelahiran Bogor, 1 Mei 1994. Gemar membaca dan menulis di blog. Sekarang bekerja di Media Optify Intermedia Pratama sebagai Content Writer.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY